A coceira na perna ao correr é relativamente comum, principalmente em iniciantes ou em pessoas que ficaram um tempo sem praticar a modalidade. O sintoma pode ser incômodo, mas, com o tempo, a coceira costuma diminuir até desaparecer completamente. Se o sintoma persistir, o indicado é buscar um especialista para entender a causa.

Por que a perna coça ao correr?

A coceira na perna ao correr pode ter diversas causas. A mais comum é a vasodilatação, que ocorre quando a quantidade de sangue em uma região aumenta, provocando coceira. Esta condição pode ser provocada pelo exercício físico, principalmente quando a prática não é frequente, e costuma desaparecer conforme a atividade se torna constante.

Outras causas da coceira na perna ao correr são:

- Urticária colinérgica: ocorre quando a temperatura corporal fica muito elevada, com dificuldade na evaporação completa da transpiração, desencadeando irritação na pele.

- Uso de suplemento beta + alanina: o aminoácido é responsável pela performance muscular e pode provocar coceira ao se conectar com os neurônios sensoriais da pele durante a prática de exercícios físicos

- Varizes: um dos sintomas das varizes é provocar coceira na perna ao se movimentar, sendo um caso um pouco mais delicado, já que pode causar complicações circulatórias

- Dermatite de contato: é uma causa menos comum da coceira na perna, mas que pode ser desencadeada quando os produtos usados para lavar roupas se misturam com o suor e escorrem pelas pernas

Quando buscar ajuda médica?

É importante procurar ajuda médica para tratar a coceira na perna ao correr quando o sintoma se torna constante e limitante, sendo um impeditivo para realizar a atividade.

Os especialistas que podem ajudar no diagnóstico e no tratamento da coceira na perna ao correr são:

- Médico do esporte

- Clínico geral

- Dermatologista

- Alergista

- Vascular

Como tratar e evitar o sintoma?

O tratamento da coceira na perna ao correr vai depender de sua causa, por isso, só um especialista poderá avaliar o caso e, junto do paciente, indicar a melhor forma de erradicá-lo. Mas algumas atitudes podem ajudar a evitar a coceira na perna ao correr. São elas:

- Usar roupas com tecidos respiráveis

- Evitar tecidos que podem provocar alergias

- Evitar sabões de roupa com aromas fortes

- Beber bastante água

- Hidratar a pele